TẠI SAO CHÚNG TA KHÓC?

Từ góc độ y học, khóc là một phản ứng phức tạp liên quan đến cả sinh lý và cảm xúc. Dưới đây là một số khía cạnh giải thích tại sao chúng ta khóc:

1. Cơ chế sinh lý của nước mắt:

• Nước mắt được sản xuất bởi tuyến lệ, nằm ở góc trên bên ngoài của mỗi mắt.
• Có ba loại nước mắt:
  • Nước mắt nền: Luôn được sản xuất để giữ ẩm và bảo vệ mắt.
  • Nước mắt phản xạ: Được tiết ra khi mắt bị kích thích bởi các tác nhân bên ngoài như bụi, khói, hoặc hành.
  • Nước mắt cảm xúc: Được tiết ra khi chúng ta trải qua những cảm xúc mạnh mẽ như buồn bã, vui mừng, hoặc đau khổ.
• Nước mắt cảm xúc chứa một lượng lớn hormone prolactin, adrenocorticotropic hormone (ACTH) và leucine enkephalin (một chất giảm đau tự nhiên).

2. Vai trò của hệ thần kinh:

• Khi chúng ta trải qua một cảm xúc mạnh mẽ, vùng não chịu trách nhiệm xử lý cảm xúc (hệ viền) sẽ được kích hoạt.
• Hệ viền sau đó gửi tín hiệu đến tuyến lệ, kích thích sản xuất nước mắt.
• Hệ thần kinh tự trị (ANS), kiểm soát các chức năng không tự nguyện của cơ thể, cũng đóng một vai trò trong việc khóc. ANS bao gồm hệ thần kinh giao cảm (SNS) và hệ thần kinh phó giao cảm (PNS).
  • SNS kích hoạt phản ứng “chiến đấu hoặc bỏ chạy”, có thể dẫn đến khóc trong một số tình huống.
  • PNS kích hoạt phản ứng “giúp cơ thể nghỉ ngơi và kích thích tiêu hóa”, có thể giúp làm dịu cơ thể sau khi khóc. Tuy nhiên những lợi ích này không thể cảm nhận ngay lập tức, có thể mất vài phút sau khi rơi nước mắt thì bạn mới cảm thấy nhẹ nhàng hơn.

3. Lợi ích sức khỏe của việc khóc:

• Giảm căng thẳng: Khóc có thể giúp giải phóng căng thẳng và lo lắng.
• Giảm đau: Leucine enkephalin trong nước mắt cảm xúc có thể giúp giảm đau cả về thể chất lẫn tinh thần.
• Cải thiện tâm trạng: Khóc có thể giúp cải thiện tâm trạng bằng cách giải phóng các hormone gây cảm giác dễ chịu.
• Loại bỏ độc tố: Nước mắt cảm xúc có nhiều lợi ích cho sức khoẻ, do chứa các hoóc môn căng thẳng và một số chất khác. Trong nước mắt có chứa chất “Lisozom”, có thể tiêu diệt 90-95% vi khuẩn có hại chỉ trong 5 phút.
• Giúp bôi trơn mắt: Khóc giúp mắt được bôi trơn, loại bỏ bụi bẩn.

Khóc là một phản ứng phức tạp liên quan đến cả cơ chế sinh lý và cảm xúc. Nó có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm giảm căng thẳng, giảm đau và cải thiện tâm trạng.

–Tổng hợp—