Phát triển bản thân là hoạt động nhằm nâng cao kiến thức và hình ảnh bản thân, phát triển tài năng và khả năng, tích lũy tài sản và sự nghiệp, nâng cao chất lượng cuộc sống và làm sáng tỏ những ước mơ và hoài bão.
Ở mức độ cá nhân, phát triển bản thân bao gồm các hoạt động sau đây:
- Nâng cao kiến thức
- Nâng cao nhận thức về bản thân
- Xây dựng và làm mới hình ảnh cá nhân
- Phát triển sức mạnh và tài năng
- Làm giàu
- Phát triển tinh thần
- Phát hiện và bồi dưỡng khả năng
- Phát triển sự nghiệp và sự giàu có
- Nâng cao sức khỏe
- Thực hiện ước mơ
- Xây dựng và thực hiện các kế hoạch phát triển cá nhân
- Nâng cao vị thế xã hội
Kỹ năng phát triển bản thân là gì?
Kỹ năng phát triển bản thân (hay còn gọi là personal development skills) là những phẩm chất và năng lực giúp bạn phát triển cả về góc độ cá nhân và nghề nghiệp.
Đây là những kỹ năng giúp bạn nuôi dưỡng sự phát triển của chính mình. Khi bạn hiểu và cải thiện những kỹ năng này sẽ hỗ trợ bạn phát huy tối đa tiềm năng trong bạn.
Khi bạn có các kỹ năng phát triển bản thân tốt sẽ giúp bạn lập ra kế hoạch chiến lược và chiến thuật để đưa cuộc sống và nghề nghiệp hướng tới mục tiêu mong muốn.
Mỗi chúng ta đều cần trau dồi những kỹ năng phát triển bản thân – để cải thiện bản thân và biến chúng thành thói quen hàng ngày một cách tự nhiên để:
- Đạt được các mục tiêu cá nhân và sự nghiệp.
- Thăng tiến trong công việc.
- Cải thiện điểm mạnh và tài năng của bạn.
- Làm cho bản thân trở nên tốt hơn.
- Tìm kiếm sự thỏa mãn và hài lòng trong cuộc sống.
- …
Vì sao con người cần có phát triển bản thân?
- Đã bao giờ bạn cảm thấy tự ti với chính bản thân mình chưa?
- Bạn cảm thấy mình thua kém hơn bạn bè cùng trang lứa?
- Bạn cảm thấy mình không giỏi, không hoàn hảo bằng họ?
- Hay bạn muốn tìm cách cải thiện bản thân trở nên tốt hơn theo thời gian?
- …
Nhưng điều trên hoàn toàn bình thường.
Phát triển bản thân bao gồm các phương thức mà chúng ta áp dụng để cải thiện thói quen, hành vi và phản ứng của bản thân. Và quá trình này diễn ra liên tục mỗi ngày mỗi giờ, nó đã bắt đầu từ khi chúng ta còn nhỏ.
Ban đầu, nó chủ yếu được định hình bởi môi trường sống, gia đình và nhà trường… Dần dà khi chúng ta trưởng thành, bạn cần tìm hiểu và nhận thức rõ về tính cách, sở trường, mong muốn của bản thân để học hỏi và trau dồi những kỹ năng cần thiết.
Có kỹ năng phát triển bản thân sẽ hỗ trợ bạn trong mọi lĩnh vực. Nó giúp bạn có thái độ tích cực, cởi mở, tư duy sáng tạo, hoàn thành công việc hiệu quả hơn,… Từ đó mở ra những cơ hội thăng tiến mới.
Ở khía cạnh tinh thần, những kỹ năng phát triển bản thân hữu ích này giúp bạn thấu hiểu chính mình, cân bằng cảm xúc tốt hơn, biết bao dung, cảm thông và yêu thương.
Nhờ vậy, cuộc sống của bạn sẽ trở nên trọn vẹn và ý nghĩa hơn rất nhiều.
20 cách để phát triển bản thân mỗi ngày
1. Đọc sách mỗi ngày
Càng đọc nhiều sách, mình càng nhận ra mình có nhiều kiến thức và vốn sống hơn – một trong những kỹ năng phát triển bản thân quan trọng. Vốn sống ở đây nằm ở những kiến thức và trải nghiệm to lớn của các tác giả trong từng cuốn sách.
Qua sách chúng ta có thể trải nghiệm những câu chuyện – hạnh phúc – thành công thậm chí là đau khổ của người khác. Những thứ mà chung ta nếu không độc sẽ khó mà trải nghiệm hết được!
Khi bạn đọc một cuốn sách mỗi ngày, bạn sẽ nuôi dưỡng bộ não của mình ngày càng nhiều kiến thức. Và độc thôi chưa đủ, rất nhiều người đọc rất nhiều sách những vẫn không thành công hay hoàn thiện bản thân được là vì họ không đưa những điều hay học được trong sách vào Tiềm Thức của bản thân.
Vì vậy khi đọc sách hãy ghi chép và viết ra những đúc kết thật sự của bản thân và đặt tâm thế là một người sẵn sàng lĩnh hội hết những kiến thức đó.
2. Học một ngôn ngữ mới
Mình thích tìm hiểu văn hóa và con người ở các nước trên thế giới, thế nên mình đã cố gắng học thêm nhiều ngôn ngữ mới để giúp bản thân ngày càng phát triển như Tiếng Anh, Tiếng Nhật, Tiếng Hàn, Tiếng Trung Quốc,…
Mình nhận ra rằng học một ngôn ngữ thì bản thân sẽ có thêm những kỹ năng hoàn toàn mới và quá trình làm quen với một ngôn ngữ và văn hóa sẽ là những trải nghiệm hoàn toàn giúp bạn mở mang đầu óc.
3. Chọn một sở thích mới
Ngoài những sở thích yêu thích thông thường của bạn, bạn còn có thể chọn thứ gì mới ví dụ như đi phượt, leo núi, bơi, bóng đá, nhảy,…Sở thích mới của bạn cũng có thể là một sở thích giải trí. Ví dụ: nấu ăn, chơi bộ sưu tập đồ gốm, khiêu vũ, thiết kế web, v.v…
Học một cái gì đó mới đòi hỏi bạn phải vươn mình trong các khía cạnh khác nhau, cho dù đó là về thể chất, tinh thần hay cảm xúc.
4. Tham gia một khóa học mới
Mình đang làm marketing và việc của mình là không ngừng sáng tạo và đổi mới. Vì vạy các khóa học là một cách tuyệt vời để có được kiến thức và kỹ năng mới.
Và không chỉ khóa học mới giúp bạn có thể nhiều kiến thức đâu, một buổi hội thảo, workshop vào cuối tuần cũng giúp mình có thê được nhiều ý tưởng với và xả stress sau những ngày làm việc căng thẳng.
Bạn cũng không cần phải bắt buộc học theo chuyên môn hay công việc hiện tại của mình, mà hãy học thêm những kỹ năng mới và nó có ích cho việc phát triển bản thân và công việc của bạn là được.
5. Tạo một căn phòng đầy cảm hứng
Môi trường bạn sinh hoạt sẽ giúp thiết lập tâm trạng và giai điệu cho bạn. Nếu bạn đang sống trong một môi trường truyền cảm hứng, bạn sẽ được truyền cảm hứng mỗi ngày. Trước đây, tôi không thích phòng của mình chút nào vì tôi nghĩ nó bừa bộn và buồn tẻ.
Vài năm gần đây khi đã độc lập tài chính, mình hay sắm sửa và trang trí lại căn phòng và góc làm việc của mình. Đó không cần là một căn phòng đầy đủ tiện nghi, mà chỉ cần có những đồ vật khiến mình cảm thấy thư giản là được như chậu cây nhỏ, máy phun tinh dầu, kệ sách nhỏ, dây đèn led bất vào buổi tối, bức tranh do mình vé rồi đem đống khung,…
6. Vượt qua nỗi sợ hãi của bạn
Tất cả chúng ta đều có nỗi sợ hãi. Sợ sự không chắc chắn, sợ nói trước công chúng, sợ rủi ro. Tất cả những nỗi sợ hãi của chúng ta làm chúng ta chùn bước và ngăn bản thân phát triển. ếu bạn đang có một nỗi sợ hãi về một cái gì đó, nó đại diện cho một cái gì đó bạn chưa giải quyết, và nếu giải quyết nó sẽ giúp bạn phát triển.
7. Tăng cấp kỹ năng của bạn
Nếu bạn đã chơi các trò chơi video trước đây, đặc biệt là game nhập vai, bạn sẽ biết khái niệm tăng cấp – tích lũy kinh nghiệm để bạn có thể trở nên tốt hơn và mạnh hơn.
Là một blogger, mình liên tục nâng cao kỹ năng viết của mình. Là một designer, mình liên tục tăng cấp khả năng thiets kế và đưa ra các sản phẩm tuyệt với đến mọi người. Hãy trả lời câu hỏi: những kỹ năng nào bạn có thể lên cấp?
…
8. Thức dậy sớm
Thức dậy sớm đã được nhiều người thừa nhận có thể cải thiện năng suất và chất lượng cuộc sống của bạn. Mình thì may mắn từ nhỏ đến lớn đã không có thói quen ngủ nướng và thường mình sẽ dậy sớm khoảng 6h sáng.
Mình cảm thấy đó là vì khi bạn thức dậy sớm, suy nghĩ của bạn đã sẵn sàng để tiếp tục đà và chủ động hoạt động đến hết ngày.
9. Có thói quen tập thể dục
Đây là thói quen mình cần phải hoàn thiện càng sớm càng tốt. Đôi lúc bản thân bận rộn quá, một ngày làm việc về nhà xong chỉ muốn nghỉ ngơi, sáng dạy thì chuẩn bị xong đến công ty làm nên cũng không dành thời gian cho việc tập thể dục.
Một cách để giúp bạn có thể có động lực là hãy “rủ rê” những người thân xung quanh cung nhau tập thể dục. Ví dụ như công ty mình có truyền thống chạy bộ tập thể vào mỗi buổi tối. Hoặc đơn giản là bạn dành thời gian để làm một số động tác thể dục ngay trên giường vào mỗi buổi sáng và tối là ok.
10. Viết một lá thư cho bản thân tương lai của bạn
1 năm sau hay 5 năm sau bạn sẽ như thế nào? Bạn sẽ là người như thế nào?
Viết một lá thư cho bản thân tương lai của bạn – 1 năm sau đọc lại nó xem mình đã trưởng thành và đạt được những gì? Đặt một ngày trong lịch của bạn để mở nó 1 năm kể từ ngày bây giờ.
Sau đó bắt đầu làm việc để trở thành người bạn muốn mở bức thư đó. Có lúc mình đã phì cười khi đọc lại những mong muốn trước đó mình đã đạt ra, thất bại có, thành công có nhưng quan trọng là mình đã tiến bộ và phát triển từng ngày!
11. Ra khỏi vùng thoải mái của bạn
Tăng trưởng thực sự sẽ đi kèm với những công việc khó khăn và vất vả. Quá thoải mái không giúp chúng ta phát triển đâu nó chỉ khiến chúng ta càng trì trệ.
Vùng thoải mái của bạn là gì?
Bạn có ngại khó khăn và rủi ro? Hãy làm bản thân trở thành một người làm việc gì đó khác biệt. Bằng cách đặt bản thân trong những công việc mới, thách thức sự bức phá của bản thân để tiến lên, bạn sẽ thực sự phát triển khi bạn học cách hành động trong hoàn cảnh mới.
Đừng để sự an toàn làm ngăn sự phát triển của bạn!
12. Thử thách với một ai đó
Cạnh tranh là một trong những cách tốt nhất để phát triển. Đặt thử thách (giảm cân, tập thể dục, thử thách tài chính, v.v.) và cạnh tranh với một người bạn quan tâm để xem ai đạt được mục tiêu trước.
Trong suốt quá trình, bạn sẽ đạt được nhiều hơn nếu bạn chỉ đặt mục tiêu một mình. Bạn chắc chắn sẽ có động lực để làm những gì đã đề ra.
Giống như một anh trong công ty mình hiện tại, đang thách thức bản thân với bạn anh ấy là sẽ giảm đc 3kg trong vòng 1 tháng. Người nào thua thì sẽ phải khao một chầu King crab…
13. Công nhận sai sót của bạn
Ai cũng có sai sót. Điều quan trọng nhất là hiểu, thừa nhận và giải quyết chúng. Bạn nghĩ gì về sai sót của bạn? Những sai sót bạn có thể làm việc bây giờ là gì? Làm thế nào để bạn muốn giải quyết chúng?
14. Tránh những người tiêu cực
“Bạn là người trung bình trong số 5 người bạn dành nhiều thời gian nhất với”. – Jim Rohn
Bất cứ nơi nào chúng ta đi, chắc chắn sẽ có người tiêu cực. Đừng dành quá nhiều thời gian của bạn xung quanh họ nếu bạn cảm thấy họ đang làm ảnh hưởng và kéo bạn xuống.
15. Bắt đầu thử thách 30 ngày
Đặt mục tiêu và cho bản thân 30 ngày để đạt được điều này. Mục tiêu của bạn có thể là bắt đầu gắn bó với một thói quen mới hoặc điều gì đó bạn luôn muốn làm nhưng không làm được trước đó.
30 ngày là thời gian vừa đủ để lập chiến lược, lập kế hoạch, hành động, xem xét và đóng đinh mục tiêu của bạn!
16. Thiền
Thiền định là con đường giúp bạn có trải nghiệm tuyệt vời cả về thân và tâm. Thiền giúp bạn bình tĩnh và tỉnh táo hơn.
17. Làm bạn với những người hàng đầu trong lĩnh vực của họ
Những người này đã đạt được kết quả của họ bởi vì họ có thái độ, kỹ năng và bí quyết đúng đắn. Làm thế nào tốt hơn để học hỏi từ những người đã ở đó và làm điều đó?
Follow học hỏi những người giỏi để có học được những hiểu biết mới từ họ là cách bạn có thể cải thiện và đạt được kết quả tốt hơn cho chính mình.
18. Đọc ít nhất 1 bài viết phát triển cá nhân mỗi ngày
Mình thấy vô cùng máy mắn khi tham gia các group hay và hằng ngày nhận được những chia sẻ từ rất nhiều anh chị em. Mỗi người có một trải nghiệm hay để học hỏi và giúp mình phát triển bản thân.
19. Cam kết phát triển cá nhân của bạn
Mình có thể viết các bài viết trong danh sách với 5 cách, 10 cách, 20 cách hoặc thậm chí 1.000 cách để cải thiện bản thân, nhưng nếu bạn không có ý định cam kết với sự phát triển cá nhân của mình, thì chẳng còn ý nghĩa gì cả!
20. Cập nhật kiến thức
Thường xuyên cập nhật kiến thức chuyên môn cũng như những kỹ năng khác trong cuộc sống
Chúng ta chịu trách nhiệm cho sự phát triển cá nhân của chúng ta – không phải ai khác.
Đưa ra quyết định cam kết với sự phát triển cá nhân của bạn và đón nhận bản thân trong một hành trình phát triển và thay đổi lâu dài. Bắt đầu sự phát triển của bạn bằng cách chọn một vài bước ở trên và làm việc với chúng.
Kết quả có thể không ngay lập tức, nhưng mình hứa với bạn rằng miễn là bạn giữ nó, bạn sẽ bắt đầu thấy những thay đổi tích cực trong bản thân và cuộc sống của mình.
Vì vậy, đây là 20 cách vững chắc để cải thiện bản thân. Chọn một hoặc một vài cách để bắt đầu làm ngày hôm nay nhé.
0 comment