Sau các đợt mưa bão, bà con Miền Trung không chỉ phải đối mặt với thiệt hại về tài sản mà còn phải chống chọi với nguy cơ bùng phát dịch bệnh, thiếu nước sạch, thiếu thực phẩm, và điều kiện sống tạm bợ. Những yếu tố này làm suy giảm sức đề kháng, khiến cơ thể dễ mắc bệnh, đặc biệt là trẻ nhỏ, người già, phụ nữ mang thai và người có bệnh mạn tính.
☣️ Các bệnh thường gặp sau bão lũ
- Bệnh đường tiêu hóa: tiêu chảy, tả, lỵ, viêm gan A do nước ô nhiễm 💩
- Nhiễm trùng da: viêm da, nấm, ghẻ do ngâm nước lâu ngày 💦
- Bệnh hô hấp: cảm cúm, viêm phổi, viêm họng do thời tiết lạnh, ẩm 🥶
- Sốt xuất huyết, sốt rét: do muỗi sinh sôi nhiều trong nước đọng 🦟
- Các bệnh mắt, tai – mũi – họng: đau mắt đỏ, viêm tai, viêm mũi dị ứng 👁️
✅ Hướng dẫn chăm sóc sức khỏe toàn diện sau bão lũ
1. 💧 Nước sạch & vệ sinh
- Dùng nước đun sôi để nguội hoặc nước đã được xử lý bằng thuốc khử trùng (cloramin B) để ăn uống.
- Tuyệt đối không sử dụng nước ngập, nước mưa đục để nấu nướng hay tắm giặt.
- Rửa tay bằng xà phòng trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh hoặc tiếp xúc bùn lầy.
📌 Ví dụ: Nếu nhà bị ngập, hãy dùng nước đóng chai, nếu không có, lọc và đun sôi ít nhất 5 phút trước khi uống.
2. 🥗 Dinh dưỡng tăng sức đề kháng
- Ưu tiên thực phẩm dễ tiêu, giàu đạm, vitamin C và kẽm: trứng, thịt nạc, rau lá xanh, trái cây chín như chuối, đu đủ, cam 🍊🥦🍚
- Ăn chín uống sôi, không dùng thực phẩm ôi thiu, mốc.
3. 🏡 Vệ sinh nơi ở, phòng chống muỗi và côn trùng
- Dọn dẹp rác, lật úp các dụng cụ đọng nước (lu, thùng, vỏ hộp).
- Ngủ mùng kể cả ban ngày, nhất là trẻ em.
- Có thể dùng hương muỗi, vỏ cam phơi khô đốt lên xua muỗi,
4. 🧤 Giữ ấm và bảo vệ da
- Tránh ngâm mình trong nước bẩn quá lâu, sau khi đi lội nước về cần:
- Tắm sạch lại bằng nước sạch
- Lau khô người, thay đồ khô ráo
- Thoa kem chống nấm hoặc bột phấn rôm vào kẽ chân, bẹn (theo hướng dẫn của Bác sỹ)
- Giữ ấm ngực, cổ, lòng bàn chân khi trời lạnh.
5. 🧘♀️ Theo dõi và chăm sóc sức khỏe tinh thần
- Bão lũ dễ gây căng thẳng, mất ngủ, lo âu, nhất là với trẻ em và người lớn tuổi.
- Hãy trò chuyện, an ủi nhau, giữ tinh thần lạc quan.
- Cho trẻ chơi đùa nhẹ nhàng
💊 Khi nào cần đi khám bác sĩ ngay?
- Sốt cao liên tục trên 38.5°C không hạ
- Tiêu chảy nhiều lần, kèm mất nước (khát nước, khô môi)
- Đau đầu dữ dội, buồn nôn, phát ban
- Khó thở, ho dai dẳng, đau ngực
📌 Trong trường hợp này, bà con nên đến trạm y tế gần nhất hoặc liên hệ với đội y tế lưu động để được khám kịp thời.
Bão lũ có thể cuốn trôi mái nhà, ngập lụt ruộng vườn, nhưng đừng để nó cuốn trôi niềm tin và sức khỏe của chúng ta. Giữ gìn sức khỏe, bảo vệ người thân và duy trì tinh thần lạc quan chính là cách mạnh mẽ nhất để vượt qua giai đoạn này.
👉 Khó khăn rồi sẽ qua. Trời sẽ lại sáng. Hãy cùng nhau san sẻ, yêu thương và đoàn kết – vì sức khỏe, vì tương lai của chính mình và cộng đồng. Chúng ta đã vượt qua nhiều gian khó, và chắc chắn sẽ tiếp tục đứng vững, mạnh mẽ hơn, khỏe mạnh hơn!
0 comment