Thừa cân, béo phì không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn là yếu tố nguy cơ hàng đầu của nhiều bệnh lý mạn tính. Đáng lo ngại hơn, phần lớn các bệnh này tiến triển âm thầm, ít triệu chứng ở giai đoạn sớm nhưng để lại hậu quả nặng nề nếu không được phòng ngừa và kiểm soát kịp thời.
1. Đái tháo đường type 2
Mỡ thừa, đặc biệt là mỡ nội tạng, làm tăng tình trạng kháng insulin, khiến đường huyết tăng cao kéo dài. Lâu dài có thể dẫn đến biến chứng tim mạch, thận, mắt và hệ thần kinh.
2. Tăng huyết áp
Khi cân nặng tăng, tim phải hoạt động nhiều hơn để bơm máu, gây rối loạn điều hòa huyết áp. Tăng huyết áp kéo dài làm tăng nguy cơ suy tim và đột quỵ.
3. Bệnh tim mạch và đột quỵ
Béo phì làm rối loạn mỡ máu và thúc đẩy viêm mạn tính, dẫn đến xơ vữa động mạch, là nguyên nhân chính gây nhồi máu cơ tim và tai biến mạch máu não.
4. Gan nhiễm mỡ không do rượu
Mỡ tích tụ tại gan làm suy giảm chức năng gan, bệnh thường tiến triển âm thầm từ gan nhiễm mỡ đến viêm gan, xơ gan nếu không được can thiệp sớm.
5. Rối loạn mỡ máu
Thừa cân làm tăng cholesterol xấu (LDL), triglycerid và giảm cholesterol tốt (HDL), góp phần gia tăng nguy cơ bệnh tim mạch.
6. Hội chứng chuyển hóa
Đây là tình trạng kết hợp của béo bụng, tăng đường huyết, tăng huyết áp và rối loạn lipid máu, tạo nền tảng cho nhiều bệnh mạn tính nguy hiểm.
7. Thoái hóa xương khớp và ngưng thở khi ngủ
Trọng lượng cơ thể dư thừa gây quá tải lên khớp gối và cột sống, đồng thời làm tăng nguy cơ ngưng thở khi ngủ, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tim mạch.
8. Suy giảm miễn dịch và ảnh hưởng tâm lý
Béo phì liên quan đến tình trạng viêm mạn tính mức độ thấp, làm suy giảm miễn dịch; đồng thời dễ gây stress, lo âu và trầm cảm, ảnh hưởng đến chất lượng sống.
Tóm lại, Giữ cân nặng hợp lý không chỉ giúp cải thiện ngoại hình mà quan trọng hơn là bảo vệ sức khỏe lâu dài. Việc kiểm soát cân nặng thông qua chế độ ăn uống khoa học, vận động hợp lý và lối sống lành mạnh sẽ giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.
HÃY GIỮ CÂN NẶNG HỢP LÝ ĐỂ PHÒNG NGỪA BỆNH TẬT
Chăm sóc sức khỏe từ hôm nay chính là đầu tư cho một tương lai khỏe mạnh và bền vững.
0 comment