Bạn làm việc chăm chỉ mỗi ngày, giữ lịch sự, cẩn thận, nhẫn nại,… Bạn không thể hiện quá nhiều, nhưng bên trong…đôi lúc thấy mình bị hiểu lầm, đôi lúc thấy không ai thật sự lắng nghe. Có thể bạn chưa từng nói ra, nhưng bạn cảm nhận rất rõ, sự mệt mỏi trong công việc không chỉ đến từ khối lượng việc… mà đến từ cách ta đang đối thoại với chính mình và với thế giới xung quanh.
“Bốn Thỏa Ước” – giúp bạn khai sáng tâm trí, thoát khỏi những ràng buộc vô hình, từ đó sống hạnh phúc, tự do và chân thật hơn
1. KHÔNG NÓI LỜI TIÊU CỰC
Lời nói là hạt giống gieo xuống tâm trí. Một lời tiêu cực có thể ám ảnh người nghe nhiều năm, còn một lời khích lệ có thể nâng đỡ họ cả đời. Khi ta nói tiêu cực, thực chất ta cũng đang đầu độc chính mình, vì tâm trí phải “nếm” lời nói trước khi nó đến tai người khác. Chọn lời nói tinh khiết là chọn gieo ánh sáng thay vì bóng tối.
Ví dụ: Trong cuộc họp, thay vì nói “Báo cáo này tệ quá”, hãy nói “Nếu bổ sung thêm số liệu này, báo cáo sẽ thuyết phục hơn rất nhiều”.
2. KHÔNG ĐỂ MÌNH BỊ ẢNH HƯỞNG BỞI NGƯỜI KHÁC
Mỗi người sống trong một “chiếc kính” riêng – họ nhìn ta qua lăng kính đầy định kiến, trải nghiệm và tổn thương của họ. Nếu để bản thân bị kéo theo, ta đánh mất quyền tự do nội tâm. Khi hiểu điều này, ta học được cách tách biệt: lời khen không làm ta tự mãn, lời chê không làm ta suy sụp. Tâm ta vững thì đời ta an.
Ví dụ: Một người trên mạng buông lời cay độc “Bạn chẳng làm được trò gì đâu”. Thay vì đau khổ, ta mỉm cười nghĩ: “Hãy đợi đấy, rồi bạn sẽ thấy”, bởi chính ta mới hiểu năng lực của mình, không vì những lời nói tiêu cực đó mà mình bỏ cuộc.
3. ĐỪNG BAO GIỜ GIẢ ĐỊNH
Con người thường khổ vì những câu chuyện tự dệt ra trong đầu. Giả định tạo ra “ảo tưởng” rồi chính ta lại tin vào ảo tưởng ấy, từ đó sinh ra nghi ngờ, giận dữ, chia rẽ. Khi ta đủ can đảm để hỏi, sự thật thường đơn giản và nhẹ nhàng hơn rất nhiều. Không giả định là con đường đến tự do trong quan hệ.
Ví dụ: Người yêu nhắn tin ngắn gọn “Anh bận”, ta dễ nghĩ “Chắc anh không còn quan tâm mình nữa”. Nhưng nếu hỏi thẳng: “Anh bận gì vậy, có cần em giúp không?” thì ta mới biết anh đang lo giấy tờ cho ba mẹ. Một câu hỏi phá tan hàng loạt bi kịch tưởng tượng..
4. LUÔN CỐ GẮNG HẾT MÌNH
“Hết mình” nghĩa là ta sống trọn trong từng khoảnh khắc, làm hết sức trong giới hạn của ngày hôm nay. Khi làm hết mình, ta thoát khỏi sự tự trách (“Giá như…”) và khỏi nỗi tiếc nuối (“Lẽ ra…”). Đó chính là con đường đến bình an: không nuối tiếc quá khứ, không lo lắng tương lai.
“Dù là việc nhỏ hay lớn, hãy làm bằng cả tâm huyết”
Ngay cả khi chỉ làm bất cứ việc gì, hãy làm kỹ lưỡng như thể đó là cơ hội thể hiện năng lực. Người chăm chỉ trong việc nhỏ, sẽ được tin tưởng trong việc lớn.
Ví dụ: Khi thuyết trình trước ban lãnh đạo, dù căng thẳng vẫn chuẩn bị kỹ lưỡng, trình bày rõ ràng. Kết quả thế nào cũng có thể tự tin rằng mình đã làm trọn vẹn phần của mình.
“Bốn Thỏa Ước” là bản đồ chỉ đường đầy thực tế để ta sống tỉnh thức, tử tế và tự do. Khi thực hành những điều này trong công việc bạn trở thành người lãnh đạo truyền cảm hứng. Khi áp dụng vào nuôi dạy con, bạn trở thành phụ huynh có trí tuệ và trái tim thấu cảm. Hãy để từng ngày trôi qua là một bước tiến hóa trong tâm thức bạn.
0 comment